Совет первый
- Заранее продумайте, как будут организованы каникулы? Если у вас есть
возможность поехать с ребенком в дом отдыха или санаторий - это здорово!
Напоминаю, что продолжительность непрерывного
занятия за компьютером для детей в возрасте с 7-12 лет составляет 20 минут, а
старше - не более получаса.
Совет
второй- Прогулки, игры и спортивные занятия на свежем воздухе - вот лучший
отдых после школьных занятий. Пребывание на свежем воздухе как можно дольше от
проезжих дорог, транспорта, промышленных предприятий.
Совет третий
- постарайтесь сделать все от вас зависящее, чтобы уберечь ребенка.
Помните, что в каникулы увеличивается риск не
только уличного, но и бытового травматизма. Поговорите с ребенком об этом.
Совет
четвертый - Необходимо соблюдать режим дня, но возможны некоторые отклонения от
режима. Чем младше по возрасту ребенок, тем больше времени требуется его мозгу
и всему организму, чтобы полностью восстановить работоспособность. Поэтому
потребность во сне в зимнее время - увеличивается.
Совет пятый-
Чтобы каникулы стали временем восстановления и накопления сил вашего ребенка,
необходимо, чтобы в его рационе было достаточно молочных и мясных продуктов,
овощей, фруктов.
«Что может быть полезней, Чем овощей бальзам и
фруктов сок? Они целебны ото всех болезней, И жизни нашей удлиняют срок.» Авиценна.
Совет шестой
- Воспользуйтесь каникулами, чтобы проконсультироваться у педиатра, окулиста,
стоматолога, ортопеда. Часто болеющему ребенку нелишне будет провести курс
лечебных процедур. Комплекс упражнений для коррекции осанки.
Совет
седьмой - Каникулы - самое подходящее время для экскурсий, посещения музеев.
Однако во всем нужна мера. Не забывайте, что посещение детских праздников и
зрелищных мероприятий таит в себе и риск инфекционных заболеваний, особенно в
период эпидемиологического неблагополучия.
|